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NOUVEAUTÉ !

Courir mieux 2

Préface : Alain Bordeleau

Et si vous pouviez retirer encore davantage de vos sorties? Après avoir appris à bien courir sur le plan biomécanique à l'aide du tome 1, découvrez maintenant comment mieux courir à tous les autres niveaux. Que vous couriez pour vous qualifier pour Boston ou simplement parce que cela vous fait un bien fou, vous trouverez dans cet ouvrage une myriade de conseils et de trucs précis qui, mis ensemble, feront une énorme différence dans votre vie de coureur. La clé? L'approche des gains marginaux. En sachant identifier vos potentiels ...

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Best seller 

Courir mieux

Technique de course •90 exercices adaptés• Programmes d'entrainement•Guide des blessures

Préface : Pierre Lavoie

Le guide indispensable pour améliorer ou adapter votre technique de course et éviter les blessures. 

 

Vous rêvez de fouler le sol avec l'agilité d'une gazelle, mais vous vous demandez si vous êtes vraiment fait pour la course? Vous courez quatre fois par semaine, mais craignez...

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L'entrainement spinal

80 exercices pour en finir avec les maux de dos

Poste de travail mal ajusté, blessure sportive, blocage vertébral, sédentarité... Les causes du mal de dos sont multiples et font souffrir de plus en plus de gens. 

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Ce livre propose une approche globale novatrice qui combine des principes issus de l'ostéopathie, de la biomécanique et de la kinésiologie pour permettre de cibler efficacement ...

English translations

Run Better

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Run Better

How To Improve Your Running Technique and Prevent Injury

Foreword : Alex Hutchinson

A practical, illustrated, and scientifically grounded guide to improving your running technique and preventing injury, written by a kinesiologist.

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In North America alone, thirty-seven million people run regularly, and most suffer at least one running-related injury a year. ...

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Cure back pain

Best seller 

Cure Back Pain

80 personalized easy exercices for Spinal Training to Improve Posture, Eliminate Tension & Reduce Stress

A complete range of tools to help prevent or alleviate your back pain.

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Relying on the latest advances in the science of movement, this book offers the unique and innovative Spinal Training method to help prevent and alleviate back pain. In addition to strengthening ...

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