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Best-seller québécois

80 exercices pour en finir avec les maux de dos

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Poste de travail mal ajusté, blessure sportive, blocage vertébral, sédentarité... Les causes du mal de dos sont multiples et font souffrir de plus en plus de gens. 

Ce livre propose une approche globale novatrice qui combine des principes issus de l'ostéopathie, de la biomécanique et de la kinésiologie pour permettre de cibler efficacement et en douceur les muscles les plus importants pour la stabilité et la santé du dos. En comprenant mieux les besoins de votre dos, vous pourrez faire le bon choix d'entraînement selon la nature du problème dont vous souffrez et le temps dont vous disposez. Les 35 enchaînements suggérés vous permettront d'éradiquer les tensions, d'améliorer votre posture, de diminuer votre réponse au stress et de soulager la douleur.

  • ISBN : 9782761931137

  • Date de parution : septembre 2011

  • Sujet : Soins et médecine

  • Nombre de pages : 240 pages

L'entrainement spinal

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Où se procurer le livre ?

Quelques citations dans les médias...

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On recommande le livre
Chronique santé bien-être | France 2 | 9 janvier 2013  [+]

Nathalie Lambert nous parle entre autre de Sport et nutrition pendant et après la grossesse
Émission L'après-midi porte conseil | Radio Première chaine | 22 ami 2012  [+]

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Ouch! Mon dos!
Article de Chantal Éthier | Châtelaine | Vendredi 09 décembre 2011 [+]

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Se tordre de bonheur
Article de Mélissa Proulx | Voir | Jeudi 21 avril 2011 [+]

Quelques appréciations

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